“NLP een techniek om angst te overwinnen”, dat was het bericht wat ons de afgelopen week bereikte, dat vroeg om meer informatie. We spreken met Anet van Eck, NLP ervaringsdeskundige en veel ervaring met angstige ruiters.
Anet was de ruiter zoals de meeste angstige ruiters ooit waren, niet angstig, zag geen gevaar en geen paard te moeilijk. Ondanks diverse ongelukken kwam de angst nooit naar boven, zelfs niet toen ze op haar 30e een koprol maakte met haar paard en hier een gebroken enkel aan overhield (en een stoer verhaal). Totdat een groen paard van de buurman hier een einde aan maakte. Na een half rondje werd zij van het paard afgebokt en landde vervolgens nog twee keer met zijn achterbenen op haar ribben. Er werd gestopt met het rijden van groene paarden en een bomproof paard werd gezocht.
Anet vertelt: Voor mijn boomproof paard kwam ik uit bij het Criollo ras, uiteindelijk werd het een 12-jarige ruin; Sancho. In die tijd begon ik ook net om te scholen van ‘traditioneel’ naar ‘natural’ en zat ik zelf niet lekker in mijn vel. Sancho is een super sensibel paard, dus die trok mijn zware energie helemaal niet en ging keer op keer met mij aan de kletter. Woeste rengalops hebben we gedaan, dwars door het bos tot ik drie keer in 1 buitenrit van zijn rug af viel. Toen was ik echt bang. Zo bang dat ik echt kotsend van mijn paard af stapte, ook als hij geen stap verkeerd zette. Alle voorgaande ongelukken kwamen ook steeds weer boven. Huilend zat ik thuis met mijn ‘bomproof’ paard in de wei waar ik niet op durfde. Frustratie alom.
NLP toegelicht
Zij gaf echter niet op en ging op zoek naar een passende methode en kwam zo in aanraking met NLP, een alternatieve methode gericht op taal, neuropsychologie en cybernetica. NLP is niet alleen voor de professionele hulpverlening. Het is ook uitermate geschikt als hulpmiddel voor persoonlijk verandering en zelfinzicht. Elk mens zal al zijn ervaringen opdoen via slechts vijf zintuigen: we kunnen alleen maar kijken, luisteren, voelen, proeven of ruiken. Zo kunnen we zien dat het opdoen en verwerken van ervaringen verloopt via drie kanalen:
Neurologisch: Alles wat we hebben meegemaakt ligt opgeslagen in ons geheugen. Wat we mee maakten in ons leven was al dan niet bevorderlijk voor de ontwikkeling van ons eigen "IK". De herinneringen aan deze ervaringen, onze gevoelens, gedachten en emoties besturen ons gedrag. Ook als we dat gedrag liever niet zouden willen. In dit gedrag ontmoeten we elkaar. We gaan met elkaar om en laten dingen van onszelf aan de ander weten; dit noemen we communicatie.
Linguïstisch: Communiceren doen we door middel van gesproken taal en door middel van lichaamstaal (houding, gebaren, toonhoogte, gezichtsuitdrukking, enz.).
Programmeren: Terwijl we communiceren kunnen we anderen, of anderen ons, iets bijleren, afleren of (laten) veranderen.
NLP en paardrijden
Voor paardrijden geldt: De puzzel is pas compleet als mens, paard en samenwerking in balans is. Dus leerde Anet veel over paarden en (rechtricht)training om een paard te gymnastiseren en soepel te houden. Een paard wat niet lekker in zijn vel zit (lichamelijk of emotioneel) is namelijk geen fijn paard om op te rijden. Paarden zijn niet ‘lastig’ om ons mensen zomaar dwars te zitten: meestal is de oorzaak pijn door verkeerd rug- en spiergebruik. Dit kan weer angst op leveren bij de ruiter, omdat zo’n paard bokt of ander verzet vertoond.
Tijdens een NLP sessie werkt Anet met een cliënt door te praten wat er is gebeurd. Het is belangrijk dat zoveel mogelijk weer herinnerd wordt via de vijf zintuigen. Als je alleen maar denkt aan een angstige situatie, zal je hele lichaam reageren alsof je in die situatie zit, zoals een snellere ademhaling hogere bloeddruk en hartslag. Door situaties weer ‘om te programmeren’ kun je deze angst loslaten en heb je dus ook niet meer de bij komende (fysieke) verschijnselen. Dan komt het moment dat je dit gevoel gaat omdraaien naar iets positiefs. Want het werkt ook de andere kant op: als je denkt aan een positieve situatie, zit je er weer midden in met alle bij passende fysieke gevoelens. Bij angst met paardrijden is het belangrijk dat je kleine positieve stapjes maakt. Op den duur heb je zoveel positieve herinneringen, dat ze de negatieve overschrijven. De negatieve herinneringen zijn dan slechts wat het is: herinneringen zonder de daarbij horende fysieke klachten.
Resultaten
NLP werkt niet bij iedereen. In ongeveer 80% van de sessies helpt het voor de cliënt. Waarom het soms werkt en soms niet is nog niet vastgesteld. Wel zijn er onderzoeken gedaan naar hoe het brein werkt. Herinneringen worden opgeslagen in het korte- en langetermijngeheugen. Er wordt opgeslagen wat je zag, hoorde, voelde, rook en proefde op dat moment. Later kun je je dan weer herinneren wat er gebeurd is door de opgeslagen informatie over de patronen en de objecten weer vanuit je achterhoofd, terug te sturen naar je breinstam. Het maakt voor je brein dus niet uit of je een appel echt ziet, of alleen maar aan een appel denkt. Zo ook met angst.
* Sommige hierboven staande NLP teksten zijn overgenomen van de site van Joost van der Leij; www.tiouw.nl
Over Anet van Eck
Anet is sinds 2011 woonachtig in een prachtig landschap in Polen, Nemoland (https://www.nemoland.org), met duizenden hectares bos en weide direct aan huis. Doel is duurzame ontwikkeling van de streek en het behoud van natuur en landschap, het cultureel erfgoed en de lokale economie. Met als kern zoveel mogelijk gebruiken wat de directe omgeving te bieden heeft. Spaarzaamheid van grondstoffen en energie staat hierbij centraal. Naast andere activiteiten, vormen paarden een belangrijke rol. Gasten kunnen Natural Horsemanship, Centered riding en zitlessen volgen, communicatie en grondwerk oefeningen en buitenritten. Een speciale plaats is er voor mensen met angst die via op maat gemaakte lessen en het spiegelen van de paarden angst kunnen overwinnen, waaronder NLP.